Das Langhanteltraining ist fester Bestandteil eines ausgewogenen Trainings. Umso effizientier und motiverender ist es in der Gruppe, in der sich alle anspornen und gemeinsam an ihre Grenzen pushen. Das Training reiht eine hohe Anzahl an Repetitionen von beliebten Übungen aneinander. Die Lektionen zu mitreissender Musik sind individuell gestaltet und zielen auf die Hauptmuskelgruppen Beine, Gesäss, Rücken, Brust, Arme und Bauch ab.